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挑着水跑完一圈，中途不休息，而水也是不洒出一滴来。
能这么快做到这点光靠努力是不够的，还要靠悟性，经过几次挑水跑步后，墨子也是意识到这不仅考验的是自己的体能，也是考验自己的稳定性。而多次跑过之后墨子也是悟出些许门道，之后就是在跑步中感受那种感觉，是那种感觉深刻的记在心里，再次实验这种方法，直到完全掌握这种方法，那就是功成的时候。
墨子做到后再次去找了那位师兄，表示自己已经做到能挑这水跑完一圈，而不洒出水来。那位师兄的表情明显有点不太相信墨子说的话。
“你真的能做到了？”那位师兄怀疑的问道。
“师兄如果不信，师弟我可以为师兄跑一圈。”墨子说到。
那位师兄也是说走就走，墨子挑来一担子水。
“师兄我开始了。”说完就挑起水跑出去了。而那位师兄也是跟着墨子，一路上看着墨子。
直到墨子跑完全程。“师兄，这一路上应该没有洒出水来吧。”墨子问道。
“嗯，的确没有。看来你的确是做到了。可以过了。”
“那师兄不知下面的训练是什么呢。”墨子问道。
“我看你这一路跑来，其他倒是没什么缺点，就是速度还不够……”那位师兄想了想道“接下来就要提高你的速度。这样，你还是挑着水跑一圈，中途不能洒出水，而且要在半柱香时间内，跑完回到起点。这就是你接下去要做到的。”那位师兄说完就自顾自的走了。
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