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“我现在已经教了你无极桩功和丹田培元功，这是都是学习分筋错骨缠龙手的基础，学武一途不能急躁，基础是关键，接下来的一段时间你便是先站桩和练习内力，丹田培元你每天睡觉之前和清晨必须要练，你刚开始学习不要急，每次半小时左右即可。”虽然夜天刑已经掌握了丹田培元功的修炼方法，但是他还需要多多叮嘱。
“是，师傅，弟子明白。”夜天刑虽然急着想要学习更多的东西，但是他也明白欲速则不达的道理，修炼武功就像建造房屋一样，打好基础是关键，没有好的地基房屋便是容易坍塌，学习武学没有好的根基同样也不会有好的发展。
转眼都是快到了期末考试的时间了，临近期末考试夜天刑也是变得忙碌起来，他一边要站无极桩，一边要修炼丹田培元功，还要复习功课。
虽然时间很紧迫，每天夜天刑也是很忙碌，但是他却没有任何疲惫感，每晚睡前修炼一遍丹田培元后睡觉，第二天醒来他都是精神饱满。
“天刑，你小子是不是吃药了，我看你每天依旧保持晨练，晚上有时也见你蹲马步，怎么你好像都不累的啊。”马云超望着正在复习中的夜天刑，他的脸色也是十分的难看，毕竟是高一的第一学期，他也想有个好成绩，最近都是复习到很晚，精神差到不行。
“你想知道么？那就跟我一起蹲马步吧？”夜天刑的声音明显充满了调侃之意，马云超听了更是连连摇头，他都已经连续一周没晨练了，他感觉自己一天复习的时间都不够了，还蹲马步。
夜天刑自然是了解马云超的，他也知道马云超肯定不会跟自己一起蹲马步的所以才会如此说。
在这段时间的练习中，夜天刑的无极桩也是蹲的越来越久，一次蹲上一个小时都是不会出现头晕的感觉。
在一个月左右的时间，能够站出如此成绩夜天刑也是付出了不少的汗水，他现在就连复习功课都会选择蹲无极桩的姿势来复习。
在站桩和练习丹田培元功的情况下，夜天刑现在的精力和体力更加旺盛了，抗疲劳能力也是明显增强，不然他每天要练功还要学习，还想像现在这般精神也是不可能的。
更重要的是，经过这段时间的练习，夜天刑感觉自己的身体更加的轻灵，柔软了，有种轻身的感觉，食欲也是大增，以前每顿不过一碗饭，现在都要两三碗，而某个地方在早上的反应也是更加的明显，这些他都跟刘乘风说过，刘乘风说这是站无极桩的效果，这也说明夜天刑的无极桩站的很用功，很成功
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