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随着枪炮热兵器的兴起，也是宣告着冷兵器时代将成为过去，同样的，无论是中华武术，还是其他国家的各种搏击术，都是逐渐走向了没落。
虽然是同样走向没落，但是中华武术的光芒却比起其他格斗搏击更加的不如，跆拳道，空手道在全世界的名声比起武术要高出许多，而现在的习武之人，他们习武不光是增强自身，同样还有着一颗将中华武术重新发扬光大的心。
无论是陈勇强还是李忠，他们都是真的习武之人，他们的心中同样有着一颗想要重振中华武术的雄心，所以在听到夜天刑的话后，他们的心也是被再次燃烧起来。
“天刑，你以前桩功很好，但三体式桩功是形意拳的基础，所谓万变不离三体式，你要学形意拳，就必须要站好三体式桩功。”勇强武馆的一间贵宾训练室内，夜天刑此时正在根据陈勇强的指点站这三体式。
站桩功对夜天刑来说是小意思，这三体式的桩法他虽然刚刚接触，但站起来却是非常容易，而且其中的要点他也是掌握的很好，头要上领，臀向下坐，命门后凸，形成身体脊柱弯曲处填平且对拉拔长，这对于形成以脊柱为主发力源的形意拳来说很重要。
看到夜天刑的三体式站的有模有样，而且明显已经掌握到其中的要点，陈勇强也是忍不住连连点头，夜天刑之前的基础好这点不错，但光凭基础好，便是向如此快的掌握三体式也不是说的那么简单。
夜天刑按照三体式的姿势站立之时，他的身体却明显在一起一伏的变化，背后脊柱也是轻微抖动，人看起来倒是像在骑马一般。
“从头到身然后到尾椎，头、身、尾三体一式这就是三体式，这三体式的桩功，脊椎骨是人体中线，所谓的任督二脉也是在脊椎之上，活动脊椎力发周身，这三体式对脊柱的锻炼也是极好的，功夫不练到脊椎上，最后都是一场空。”夜天刑身站三体式，心中也是想着练习三体式的关键性。
夜天刑的天赋加上自身的努力，三天的时间，夜天刑所站的三体式便是达到了陈勇强的要求，陈勇强原本的设定时间是一个星期，这还是他看夜天刑天赋过人的情况下，但没想到才三天而已，便是完全掌握了三体式的要领。
陈勇强练的是形意拳十二形，十二形者，龙、虎、猴、马、鼍（扬子鳄）、鸡、燕、鹞、蛇、鹱、鹰、熊，在夜天刑三体式掌握要领后，他便是开始将自己所学的形意拳十二形传授给了夜天刑。
“形意十二形，练习时要像其形，取其意，取法为拳
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