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林枫了解之后，鬼叫道：“操，我还以为是奖励，原来是惩罚啊。”
陆宇笑骂道：“铜皮铁骨，不挨打能练出来吗？”
这里的千锤百炼也分为低、中、高三种模式，陆宇和林枫自然是先从最低的模式开始。
那是由淬体七重境界的弟子手持棍棒，避开手脸等要害部位，进行全身击打。
历练之人不许反击，但可以硬闯。
陆宇先来，任由那些棍棒落在身上，感觉力道一般，根本不算强。
林枫则有些吃不消，好在他丹田之内有一尊鼎，每转动一圈，就会缓解疲劳。
陆宇轻松通过第一关，开始了中等模式。
这一次，出手的全都是淬体八重境界的弟子，棍棒之上力道很强。
陆宇运用柔骨寸劲巧妙化解，抗击打能力让出手之人都感到惊讶。
一天的修炼，匆匆过去了。
第二天一早，林枫拉着陆宇去了藏经阁，来到了三楼上。
这上面，大多是金钟罩、铁布衫一类的功法。
林枫挑来挑去，挑了一本水纹劲，这是一种以柔克刚的防御功法。
修炼到大成境界，全身肌肉如水波纹一般，可御千钧之力。
陆宇找了一圈，没发现适合的功法，但却被一门武技吸引了。
“幽灵鬼爪，这种武技怎会出现在下院？”
陆宇很意外，翻开一看，首页记载了一段话。
大意是说，这幽灵鬼爪等级很高，可是青山宗有史以来，从来没有任何人练成它。
“这么玄乎？”
陆宇不信邪，开始认真阅读秘籍。
幽灵鬼爪没有固定的招式，所谓的鬼爪只是一种称呼，可以是拳，是掌，是指，是爪，随意变化。
这是只重其意，不重其形，因此很多人根本看不懂它。
幽灵鬼爪的精髓就八个字——触而反击，后发先至！
陆宇看了三遍，懂了，但不知道怎么练它。
“我操，这不是坑爹吗？难怪没有人练成啊。”
放下秘籍，陆宇和林枫前往炼皮阁，继续在那修炼。
林枫进展极快，轻松闯过第一关，开始了中等模式。
陆宇已经在体会最强模式，他的柔骨寸劲配合百川脉，让他可以一口气撑上半个时辰。
这种淬炼确实效果很好，配合寸心万劲，陆宇在运用肌肉之力进
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